Versions compatibles
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optionnel)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
ou 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Protides
- 33.2 g
- Glucides
- 62.9 g
- Lipides
- 12.4 g
- Fibre
- 4.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5 min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10 min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Pilaw z porem i indykiem
30min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h