Appareils et accessoires
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Préparation 20min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
42.7 g
Calories
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Lipides
21.7 g
Fibre
3.8 g
Glucides
52.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min