Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Lenguado al vapor con verduritas para dos
Préparation 10min
Total 30min
2 raciones
Ingrédients
Lenguado
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
2 cucharaditas de vinagre balsámico
-
2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo laminado
-
40 g de cebolla en trozos
-
40 g de pimiento verde en trozos
-
1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de azúcar
-
3 - 4 hojas de albahaca fresca
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
28.8 g
Calories
1525 kJ /
365 kcal
Lipides
24.8 g
Fibre
1.2 g
Glucides
6.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Al vapor
19 Recettes
Espagne
Espagne
¡Somos dos!
12 Recettes
Espagne
Espagne
¡Somos dos!
12 Recettes
Mexique
Mexique
Vous pourriez aussi aimer...
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Rape al limón con anchoas
25min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30min
Dorada a la catalana
30min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20min
Merluza al vapor de almejas
30min
Salmón al vapor con verduras
30min