Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 évaluation

Préparation 20min

Total 40min

6 porcji

Ingrédients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Mini frittaty

Mini frittaty

30min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50min

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

1h

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h