Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 0.4 g
- Lipides
- 17.4 g
Recettes alternatives
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Omlet z jarmużem
35 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Mini frittaty
30min
Mini frittaty z warzywami
35 min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min