Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 0.4 g
- Lipides
- 17.4 g
Recettes alternatives
Frittata cukiniowa
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Frittata z grzybami
45min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55min
Omlet z jarmużem
35min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min