Versions compatibles
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (optionnel)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (optionnel)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Protides
- 7.2 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 18.1 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 1199.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40 min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50 min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa kalafiorowa
30min