Versions compatibles
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (optionnel)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (optionnel)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Protides
- 7.2 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 18.1 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 1199.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
2h 20min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min