Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

4.5 54 évaluations

Préparation 15min

Total 15min

12 raciones

Ingrédients

75 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de yogur griego
20 g zumo de limón
80 g de zumo de naranja recién exprimido
1 - 2 cucharadas de miel
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
300 g de berros
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
360 g de queso feta
150 g cebolla roja
150 g bulbo de hinojo
300 g de tomate en cuartos
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 11.9 g

Calories 1144 kJ / 273 kcal

Lipides 18.2 g

Fibre 5.4 g

Glucides 15.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Clases temáticas 26 Recettes
Espagne

Ensaladas xxl 10 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20min

Chile rápido de chorizo

20min

Pimientos rellenos de arroz integral

50min

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30min

Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China

50min

Sopa de coliflor con grelos

45min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Curry de calabaza y pollo

40min

Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos

10min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5min