
Appareils et accessoires
Polenta com cogumelos e espinafres
Préparation 5min
Total 35min
4 doses
Ingrédients
Molho de cogumelos
-
azeite35 g
-
dentes de alho3
-
cogumelos cortados em quartos250 g
-
sal½ c. chá de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres baby só as folhas100 g
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vinagre balsâmico10 g
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manteiga15 g
Polenta
-
sêmola de milho150 g
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queijo parmesão cortado em pedaços150 g
-
água400 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite360 g
Infos nut. par 1 doses
Calories
468 kcal /
1955 kJ
Protides
20 g
Lipides
25 g
Glucides
40 g
Fibre
3 g
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Revista Setembro 2017
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