Appareils et accessoires
Espelta estilo risotto con verduras
Préparation 15min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Niveau
facile
Infos nut. par 6 raciones
Protides
108.1 g
Calories
2374 kJ /
9921 kcal
Lipides
78 g
Fibre
54 g
Glucides
335.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vida sana
88 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Pasta con verduras en tarro
35min
Pizza de invierno
9h
Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán
3h
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas
1h 40min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min