Appareils et accessoires
Espelta estilo risotto con verduras
Préparation 15min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Niveau
facile
Infos nut. par 6 raciones
Protides
108.1 g
Calories
2374 kJ /
9921 kcal
Lipides
78 g
Fibre
54 g
Glucides
335.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vida sana
88 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35min
Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán
3h
Risotto de hinojo, apio, habas y gambas
30min
Risotto de kale y espárragos
30min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Pan plano de centeno
2h 10min
Salsa boloñesa de soja
40min
Pan rústico
2h
Pak choi salteado
10min
Guiso de setas y tofu
30min