Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.7 85 évaluations
Préparation 5min
Total 40min
2 doses

Ingrédients

  • alho
    1 dente de
  • azeite
    85 g
  • cebola cortada em meias luas
    100 g
  • cogumelos Paris cortados em pedaços
    100 g
  • cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços
    140 g
    140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaços
  • cogumelos shitake cortados em pedaços
    100 g
  • tomilho (optionnel)
    1 pitada de
  • quinoa lavada
    180 g
  • água
    450 g
  • vinho branco
    100 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • folha de louro
    1
  • Pimenta preta q.b. p/ polvilhar

Infos nut. par 1 dose

Calories 823.5 kcal / 3445.4 kJ
Protides 16.8 g
Lipides 47.9 g
Glucides 72.4 g
Fibre 9.7 g
Graisses saturées 6 g
Sodium 86 mg

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