Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
ou 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 711 kJ / 170 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 190 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka fitness
10 min
Smoothie ze spiruliną
5min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min