Versions compatibles
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
ou 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Cebule faszerowane wątróbką
1h 55min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Rosół drobiowy, kluski z ciasta chlebowego
1h 5min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2h
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min