Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 28.4 g
- Lipides
- 15.8 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 12 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Mushroom quinotto
30min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Warming porridge
15 min
Cacao banana porridge
15 min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Pumpkin pancakes
1h 35min
Four-seed honey butter
30min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Pumpkin loaf
1h 45min
Spiced carrot porridge
25 min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55min