Appareils et accessoires
Empadão de batata-doce e lentilhas
Préparation 5min
Total 2h 30min
4 doses
Ingrédients
-
lentilhas verdes100 g
-
salsa15 g
-
azeite45 g
-
gengibre10 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura80 g
-
dentes de alho2
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
tomate em pedaços100 g
-
caril em pó2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar150 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em pedaços650 g
-
leite150 g
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte grego100 g
-
lima (raspa e sumo)1
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1012.9 mg
Protides
13.2 g
Calories
1737.9 kJ /
415.4 kcal
Lipides
14.6 g
Fibre
10.3 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
61.7 g
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Revista Abril 2017
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