Vellutata al cavolo viola e kefir

Vellutata al cavolo viola e kefir

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Préparation 10min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

600 g di cavolo viola a pezzi (2-3 cm)
450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di zenzero in polvere
100 g di kefir liquido non aromatizzato + q.b.
1 cucchiaino di semi di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 4.9 g

Calories 305 kJ / 73 kcal

Lipides 3.6 g

Fibre 2.2 g

Glucides 5.7 g

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