Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g brown rice
- 100 g blanched almonds
- 100 g leeks sliced
- 100 g tinned chopped tomatoes
- 30 g olive oil
- 250 g courgettes diced (1 cm)
- 200 g pumpkin flesh diced (0.5 cm)
- 100 g carrots diced (1 cm)
- 1100 g water
-
1
tsp vegetable stock paste
ou 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - 1 tsp fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 151 kcal / 632 kJ
- Protides
- 4 g
- Lipides
- 11 g
- Glucides
- 8 g
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