![Bulgur aromatico con salmone Bulgur aromatico con salmone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C61FA249-333D-4D2F-A8E6-FB2928CC47DB/Derivates/4F95E6BF-490D-43B8-8A82-2B64FB0EDAB3.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (optionnel)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 3426 kJ / 819 kcal
- Protides
- 41.3 g
- Glucides
- 62.2 g
- Lipides
- 46.7 g
- Fibre
- 5.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bulgur ai gamberetti
45min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Bulgur ai calamaretti
50min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Caesar salad di tonno
35min
Avocado toast con uovo
30min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Salmone e riso basmati con salsa all'aneto
45min