Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
Préparation 15min
Total 30min
4 raciones
Ingrédients
-
2 chorritos de aceite de oliva
-
350 g de agua
-
1 trozo de alga kombu lavada
-
1 zanahoria cortada en bastones
-
2 judías verdes frescas cortadas en bastones
-
40 g de calabacín en bastones
-
2 ramilletes de coliflor (40 g)
-
1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
-
2 lenguado entero limpio (300 g)
-
1 chorrito de zumo de limón
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
15 g
Calories
553 kJ /
132 kcal
Lipides
5.3 g
Fibre
1.6 g
Glucides
6.3 g
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Bebé, alimentación saludable
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Espagne
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