Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 2 rating

Prep. 10 min

Total 40 min

4 portions

Ingredients

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1547.2 mg

Protein 26.4 g

Calories 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 4.9 g

Carbohydrates 24.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Accessoires indispensables 8 Recipes
Canada

You might also like...

Camembert aux canneberges et aux amandes

Camembert aux canneberges et aux amandes

30 min

Poulet et riz au romarin et au citron

Poulet et riz au romarin et au citron

55 min

Crumble de fruits d'été à la crème anglaise

Crumble de fruits d'été à la crème anglaise

No ratings

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3 h 10 min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 h 45 min

Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)

Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)

20 min

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1 h 5 min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1 h 15 min

Booster Immunitaire

Booster Immunitaire

5 min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 min