Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Protein
- 36.6 g
- Carbohydrates
- 22.6 g
- Fat
- 28.5 g
- Saturated Fat
- 5.8 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 469.4 mg
Alternative recipes
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Lody waniliowe z oliwą, solą i czerwonym pieprzem
12h
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Mini serniczki z kawą zbożową
30min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min