Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

4.6 48 ratings
Prep. 25 min
Total 45 min
6 porcji

Ingredients

  • cebuli dymki przekrojonej na pół
    30 g
    30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • komosy ryżowej (quinoa)
    200 g
  • wody
    450 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • wędliny drobiowej w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
    300 g
  • awokado dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
    150 g
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    100 g
    100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    100 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    100 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • jogurtu naturalnego
    150 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
    30 g oleju z awokado
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • chili, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
    1

Nutrition per 1 porcję

Calories 351.5 kcal / 1470.5 kJ
Protein 17.2 g
Fat 16.7 g
Carbohydrates 34.7 g
Fibre 6.2 g
Saturated Fat 3.7 g
Sodium 1227.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...