Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
or 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Carbohydrates
- 32.5 g
- Fat
- 19.4 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1444.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Booster Immunitaire
5min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Crêpe soufflée Dutch Baby
20min
Pain à la banane
1h 50min
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1h 50min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Riz aux herbes
35 min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25min
Cidre de pomme chaud au rhum et à l'érable
20min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1h
Salade de chou
10min
Pâté chinois
1h 30min