Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
or 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Carbohydrates
- 32.5 g
- Fat
- 19.4 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1444.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1h
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1h
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Bol repas arc-en-ciel
1h 15min
Margarita aux agrumes
10 min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Craquelins à la pulpe végétale
11h 30min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 min