Bułki orkiszowe

Bułki orkiszowe

4.8 57 ratings
Prep. 40 min
Total 23 h 40 min
12 sztuk

Ingredients

Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
  • wody letniej
    50 g
  • mąki orkiszowej, razowej
    60 g
  • drożdży świeżych wielkości ziarna grochu (1 g)
    1 mały kawałek
Ciasto zaparzane (dzień 1.)
  • wody
    150 g
  • mąki orkiszowej, razowej
    50 g
Ciasto właściwe (dzień 2.)
  • wody
    260 g
  • miodu
    10 g
  • mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    400 g
  • łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
    3 - 4 łyżeczki
    3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych, (5 g, patrz wskazówka)
  • soli
    2 łyżeczki
  • drożdży świeżych pokruszonych
    5 g
  • olej do natłuszczenia
  • soli morskiej, gruboziarnistej (optional)
    1 łyżka
  • kminku (optional)
    1 łyżka
  • kostek lodu lub ½ szklanki wody
    5 - 10

Nutrition per 1 sztukę

Calories 154.4 kcal / 645.9 kJ
Protein 6.4 g
Fat 1.1 g
Carbohydrates 32.5 g
Fibre 6 g
Saturated Fat 0.2 g
Sodium 393.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...