Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

4.4 20 ratings
Prep. 20 min
Total 35 min
6 porcji

Ingredients

  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    100 g
  • młodej marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    100 g
  • ząbki czosnku
    3
  • oliwy z oliwek
    80 g
  • wody
    1040 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
    400 g
  • cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
    200 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach bez łyka
    150 g
  • zielonego groszku, świeżego
    50 g
    50 g zielonego groszku, mrożonego
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • pestek dyni
    40 g
  • liści mięty, świeżych
    30 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki

Nutrition per 1 porcję

Calories 272.7 kcal / 1140.9 kJ
Protein 7.1 g
Fat 18.6 g
Carbohydrates 21.2 g
Fibre 4.9 g
Saturated Fat 3.5 g
Sodium 473 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...