Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
In Collections
Alternative recipes
Somon teriyaki sous-vide
No ratings
Cheesecake cu ricotta și fistic
10min
Smoothie cu prune și mure
5min
Cocktail cu merișoare și grapefruit
No ratings
Ruladă de carne
1h 30 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
No ratings
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25min
Mousse de ciocolată și portocală
2h 20min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10 min
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min