Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 22.6 g
- Saturated Fat
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 37.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Salată cu carne și rucola
35 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 min
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Cocktail tropical
10min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Unt din nuci și semințe
10min
Limonadă de căpșune
10min