Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Prăjitură cu făină de mălai, căpșune, nectarine și migdale
2h 45 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Brioșe fără gluten, cu bacon și porumb dulce
No ratings
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 min
Cocktail cu merișoare și grapefruit
No ratings
Salată de linte și mentă
No ratings
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 min
Quiche cu tofu
No ratings
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Supă de dovleac
No ratings
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min