Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Risotto cu calmar și crevete
1h
Unt cu salvie și usturoi negru
No ratings
Înghețata de lemn dulce cu mure a lui George Calombari
No ratings
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
File de cod sous-vide, cu cartofi
No ratings
Crevete cu paste și mazăre
40min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Medalion de porc cu bastonașe de gulie și sos de ardei
1h 30 min
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35min