Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 13.8 g
- Fat
- 4.6 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 540.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)
25min
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30min
Purée z kalafiora i selera
40min
Kalafior z purée z groszku
40min
Delikatne rumienienie marchewki
15min
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45min
Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)
35min
Rumienienie bakłażana
30min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Cytrynowa brukselka
20min