
Devices & Accessories
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20 min
Total 50 min
6 porcji
Ingredients
-
wody1000 g
-
krewetek surowych, nieobranych250 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
kolendry, świeżej tylko liście6 gałązek
-
przecieru pomidorowego, typu passata200 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
liść laurowy, suszony1
-
ryżu basmati60 g
-
małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)500 g
-
filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki300 g
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Nutrition per 1 porcję
Calories
295.9 kcal /
1238.1 kJ
Protein
27.8 g
Fat
11.7 g
Carbohydrates
19.7 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
2.1 g
Sodium
521.2 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland