Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Vichyssoise met pasta
35 min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1 h 10 min
Moussaka met linzen
2 h 20 min
Geroerbakte groenten
10 min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 h
Chili non Carne
1 h
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Indiase groentencurry
50 min