Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

5.0 1 rating
Prep. 15 min
Total 1 h
4 portions

Ingredients

  • de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
    6 brins
    1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées
  • gousse d'ail
    1
  • de sel
    2 ½ c. à café
  • de grains de poivre noir
    ½ c. à café
  • de rumsteack de boeuf
    700 g
  • d'eau
    500 g
  • échalote coupée en deux
    1
  • filet d'anchois à l'huile
    1
  • de câpres (optional)
    1 c. à café
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de courgettes en morceaux (2-3 cm)
    600 g
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • feuilles de menthe fraîche
    6

Nutrition per 1 portion

Calories 335 kcal / 1401.8 kJ
Protein 40.5 g
Fat 16.5 g
Carbohydrates 8 g
Fibre 2.3 g
Saturated Fat 4.8 g
Sodium 1109 mg

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