Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
or ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
In Collections
Alternative recipes
Caril de frango com arroz
45min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Beringela recheada com atum
1h
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Piza de frango low carb
1h
Salmão com tomate e molho amarelo
1h
Lasanha de curgete low carb
45min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Salada de omelete grega
35min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min