Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ½ c. sopa de pasta de caril
- 200 g leite de coco
- 1 lima, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
- 100 g cebola cortada em lâminas
- 2 c. sopa de polpa de tomate
- 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
- 250 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 15 g amido de milho
- 100 g espinafres baby
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1133.3 kJ / 270.9 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Carbohydrates
- 18.7 g
- Fat
- 7.5 g
- Saturated Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 511 mg
In Collections
Alternative recipes
Curgetes recheadas com atum
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Lasanha de curgete - TM6
2h 15min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10min
Bulgur com frango e espargos
35min
Cuscuz de salmão e pepino
45min