Gulasz z owoców morza z ryżem

Gulasz z owoców morza z ryżem

3.3 30 ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porcje

Ingredients

Ryż
  • wody
    1300 g
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • oliwy z oliwek
    25 g
    25 g masła
  • ryżu parboiled
    300 g
Gulasz z owoców morza
  • ząbki czosnku
    2
  • kolendry, świeżej tylko liście
    3 gałązki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 gałązki
  • estragonu, świeżego (optional) tylko liście
    2 gałązki
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 - 100 g
  • pomidorów, z puszki
    200 g
    200 g pomidorów, bez skóry
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    80 g
    80 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • oliwy z oliwek
    30 - 50 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych
    400 - 500 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • filetów rybnych (np. morszczuk, okoń morski itp.), pokrojonych na 3 cm kawałki
    400 g
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    1 łyżka

Nutrition per 1 porcję

Calories 632 kcal / 2645 kJ
Protein 48 g
Fat 19 g
Carbohydrates 67 g
Fibre 3.3 g
Saturated Fat 3 g
Sodium 1328 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...