Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1730 kJ / 411 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 10 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Riz cantonais 'Frenchy'
40min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30 min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min