Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

3.7 24 ratings
Prep. 20 min
Total 3 h 15 min
4 porcje

Ingredients

  • oliwy z oliwek
    20 g
  • cebuli pokrojonej w ósemki
    200 g
  • batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
    300 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g
    100 g pasternaku, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
    100 g
    100 g białej rzodkwi, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    750 g
  • musztardy Dijon
    15 g
  • koncentratu pomidorowego
    10 g
  • tymianku, świeżego
    2 gałązki
    2 łyżeczki tymianku, suszonego
  • liście laurowe, suszone
    2
  • nasion kolendry
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)
    100 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 281 kcal / 1176 kJ
Protein 7 g
Fat 7 g
Carbohydrates 42 g
Fibre 7.8 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 291.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...