Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1745 kJ / 417 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
In Collections
Alternative recipes
Cake imbibé au citron
1h 30min
Curry de lentilles
50min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Focaccia sans gluten
1h
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1h 45min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Quiche aux épinards et tomates
1h 45min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Soupe froide avocat-coco
10min
Cheesecake au citron et crunch aux noisettes
4h 35min
Lait d'amandes au thé matcha
10min