Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15 min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1h 40 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min