Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 5.7 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z serem
5min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Sałatka makaronowa z salami
35 min