Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1h
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1h 10min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Omlet z białek
35min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Placki z mąki kokosowej
30min