Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min