Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.2 26 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 10 min

8 sztuk

Ingredients

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 10 g

Calories 935.8 kJ / 223.5 kcal

Fat 11.8 g

Fibre 2.2 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

NA TRENING 12 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Ciasto marchewkowo-bananowe

2 h 30 min

Muffinki brokułowe z szynką

1 h

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

1 h

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 min

Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)

50 min

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 min

Ciasto kalafiorowe

1 h 15 min

Tajskie kotlety rybne

30 min

Placki z mąki kokosowej

30 min

Muffinki z tuńczykiem

50 min

Hummus z buraka

1 h

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 h 10 min