Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 11.8 g
- Fibre
- 2.2 g
In Collections
Alternative recipes
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1h 40 min
Placki dyniowe z parmezanem
45 min
Kremowe gratin z jarmużu
55 min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1h
Kotlety śledziowe z kaparami
25 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 min
Kotlety z wątróbki
35 min