Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'ensemble Varoma
- 400 g de tomates concassées en conserve, non égouttées
- 50 g d'eau
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 250 g de filets de plie, surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 2 g
Alternative recipes
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Cabillaud chorizo-tomate
25min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h
Poisson au curry
55min
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35min