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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
綜合燉蔬菜
Prep. 15 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
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蒜頭25 克
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薑10 克
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洋蔥 ，切塊(約4公分)150 克
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油30 克
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芥末籽½ 茶匙
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孜然粉½ 茶匙
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香菜粉⅛ 茶匙
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薑黃粉1 大匙
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罐裝白腰豆150 克
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蘑菇 ，切對半80 克
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紅蘿蔔 ，切塊(約2公分)60 克
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西洋芹 ，切塊(約2公分)30 克
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綜合甜椒 ，切塊(約2公分)50 克
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罐裝切碎蕃茄 (約一罐)400 克
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蔬菜高湯300 克
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櫛瓜 ，切片(厚約1公分)80 克
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新鮮香菜 ，切碎10 克
Nutrition per 1 人份
Calories
235.1 kcal /
982.8 kJ
Protein
8.2 g
Fat
8.9 g
Carbohydrates
34.3 g
Fibre
4.2 g
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