Garnelen-Bohnen-Frittata
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Garnelen-Bohnen-Frittata

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Ingredients

  • 3 Stängel Bohnenkraut abgezupft
  • 4 Stängel Petersilie abgezupft
  • 5 Eier (Kl. M)
  • 1 EL Sahne
  • ¾ TL Salz
  • 5 Prisen Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
  • 400 g Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
  • 150 g grüne Bohnen, TK aufgetaut
  • 500 g Wasser

Nutrition
per 1 Portion
Calories
296 kcal / 1241 kJ
Protein
30 g
Fat
15 g
Carbohydrates
7 g

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