Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g de agua
- 1 huevo
- 500 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)
- 2 pellizcos de sal
- 150 g de queso fresco en dados de 1 cm
- 20 g de nueces peladas
- 1 cucharada de mostaza
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 180 - 200 g de boquerones frescos limpios y abiertos
- 20 g de salsa de soja
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 793 kJ / 189 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Carbohydrates
- 3.5 g
- Fat
- 13.7 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 639.8 mg
Alternative recipes
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15min
Espinacas con pasas y piñones
15min
Minipizzas de berenjena
40min
Rollitos de salmón ahumado con vinagreta templada de tomate para dos
10min
Cogollos con salmón y vinagreta de almendras
20min
Palometa, puerros y guisantes al vapor de sidra
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Tomates rellenos de atún y calabacín
30min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1h
Tomates rellenos con guacamole de huevo duro y atún
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Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min