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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
綜合蔬菜起士庫司庫司
Prep. 45 min
Total 1 h 15 min
6 人份
Ingredients
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榛果150 克
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去核杏桃乾150 克
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洋蔥 ，切塊300 克
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蒜頭20 克
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橄欖油 ，多備一些拌勻用60 克
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鹽½ 茶匙
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庫司庫司200 克
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1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升), ，剝碎自製蔬菜高湯醬1 滿茶匙
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水600 克
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紅蘿蔔 ，切片(約0.5公分)200 克
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櫛瓜 ，切片(約1公分)200 克
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紅甜椒 ，切一口大小150 克
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冷凍青豆100 克
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菲達乳酪 ，切小塊(約0.5公分)150 克
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菲達乳酪 ，切小塊 (0.5公分)50 克
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巴西利 (optional) ，切碎，裝飾用2 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
622 kcal /
2607 kJ
Protein
18 g
Fat
37 g
Carbohydrates
47 g
Fibre
12.4 g
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