Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g queijo emmental
- 15 g salsa
- 100 g queijo feta cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 50 g pimento vermelho
- 150 g fiambre
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 10 ovos
- 120 g leite
- 250 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 130 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g milho cozido escorrido
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 344.5 kJ / 82.3 kcal
- Protides
- 4.2 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 6.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 195.9 mg
Recettes alternatives
Tarte de legumes
1h 15min
Quiche de legumes
50min
Spanakopitas de carne e espinafres
1h 5min
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Quiche de espinafres com base de batata
Pas d’évaluation
Tarte de feta e espinafres
40min
Quiche de curgete e atum
1h 10 min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h
Quiche limpa-frigoríficos
45min
Quiche de legumes com base de azeitona
55min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1h