Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 évaluation

Préparation 25min

Total 25min

4 porción

Ingrédients

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1448.8 mg

Protides 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 3.3 g

Glucides 32.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bienestar en el plato 6 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Bowl de cerdo

45min

Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas

1h 15min

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50min

Caldillo durangueño (Durango) TM6 Pelar

55min

Pasta Navideña con rajas y jitomate

30min

Entomatadas de pollo

40min

Salpicón de pollo

25min

Pollo a la paprika en olla

45min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Aguacates rellenos de atún

10min

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1h

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40min