Stick croccanti

5.0 1 évaluation

Préparation 20min

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingrédients

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1117 mg

Protides 18 g

Calories 1606 kJ / 384 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 43 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Pas d’évaluation

Broccoli e carote saltati

15min

La magia dei sandwich

1h 30min

Pancake di verdure

20min

Torta salata alla ratatouille

1h

Maiale arrosto con verdure e purè di patate dolci

2h 30min

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45min

Sformato di lenticchie

1h 55min

Polpettine di tesoro alle verdure

20min

Frullato proteico very berry

5min

Frittelle di verdure multicolori

20min

Hamburger vegano di fagioli

1h 20min