Appareils et accessoires
Sandwiches de légumes
Préparation 20min
Total 1h 10min
15 morceaux
Ingrédients
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau/part
Sodium
287.5 mg
Protides
3.8 g
Calories
371.5 kJ /
88.8 kcal
Lipides
3.3 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
1.6 g
Glucides
11.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Gratin de chou-fleur
55min
Chou-fleur tikka masala
30min
Gnocchi Tricolore
35min
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Kebab aux Légumes
40min
Crêpes sucrées ou salées
Pas d’évaluation
Soufflé au fromage express
50min
Salade d'aubergines et de poivrons au couscous
35min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Lentil moussaka
3h 30min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min