Tortitas vegetales

3.4 8 évaluations

Préparation 10min

Total 20min

16 unidades

Ingrédients

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 237.2 mg

Protides 3 g

Calories 390 kJ / 93 kcal

Lipides 6.1 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Nuggets de pollo al horno

1h

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1h

Tortilla con batata y calabacín

30min

Galletitas integrales de naranja

40min

Pizza con crema de calabaza, queso ahumado y beicon

3h 50min

Tortilla de patatas

35min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8h 10min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50min

Muffins de tortilla

45min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min